お尻から足にかけての痛みやしびれに悩まされていませんか？
座りっぱなしで症状が強くなる、歩行中に脚が重だるい――そんな状態は「梨状筋症候群」の可能性があります。
梨状筋症候群とは、お尻の深部にある梨状筋が緊張し、その近くを通る坐骨神経を刺激してしまうことで起こる症状です。長時間の座位や身体のクセ、スポーツ動作などが原因となるケースも少なくありません。
症状を我慢していると、しびれや痛みが慢性化し、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
梨状筋症候群とは？
梨状筋症候群とは、お尻の奥にある「梨状筋」が緊張し、その周辺を走る坐骨神経を圧迫することで起こる症状です。坐骨神経は腰から足先まで伸びる太く長い神経で、この神経が刺激されると、お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが現れます。
梨状筋症候群を引き起こす主な要因
座っている時間が長い
長時間イスに座る生活が続くと、お尻の深部にある梨状筋が圧迫されます。血流不足によって筋肉が硬直し、坐骨神経への圧迫が起こりやすくなります。
悪い姿勢のクセ
前かがみ姿勢や反り腰などは骨盤の歪みにつながります。その影響で股関節周囲の筋肉に負担がかかり、梨状筋が緊張しやすくなります。
身体を動かす機会の減少
運動不足になると筋肉の柔軟性が低下し、お尻周りの働きも弱まります。その結果、梨状筋への負担が増えて症状が現れやすくなります。
過度なトレーニング
スポーツや急激な運動によって股関節を酷使すると、梨状筋に炎症が起こる場合があります。十分なストレッチを行わないと筋肉が硬くなり、不調が長引くことがあります。
梨状筋症候群でお悩みの方は当院にご相談ください
梨状筋症候群は、お尻から脚にかけて痛みやしびれが現れる症状で、放置すると慢性的な不調へつながることがあります。特に、デスクワークが多い方や長時間同じ姿勢を続ける方は注意が必要です。
当院では、症状が出ている箇所だけを見るのではなく、骨盤や股関節の動き、姿勢のクセ、筋肉の緊張状態まで細かく確認し、根本原因にアプローチしていきます。一人ひとりのお身体に合わせた施術で、症状改善から再発予防までサポートいたします。
「座っているとお尻が痛い」「脚にしびれを感じる」といった症状がある方は、無理をせずお気軽にご相談ください。
